足球门将扑球动作要领（门将扑球技巧）
足球门将扑球动作要领（门将扑球技巧）
守门员技术是指守门员运用身体的合理部位所采用的有效动作方法，
或接球后所做的有助于本队进攻的动作方法。 守门员技术与其他足
球技术相比较为特殊，守门员技术动作大部分是通过手来完成的。
一，守门员在比赛中的作用
守门员通常处于全队的最后一道防线上，他的主要任务是守住球门，
阻止对方进球。同时，当他截获到球后，要快速而有效的发动进攻。
由于守门员所处的位置便于观察场上情况，因此要求守门员 要善于
观察全局，分析比赛动向，协助指挥本队的防守和进攻。 足球比赛
中，矛盾的焦点是射门和阻止射门，因此门前的争夺异常激烈。守门
员发挥得好与坏，直接关系到一个球队的命运。为此，守门员除具备
应有的身体素质，娴熟的技术和较高的战术意识外，更应具备良好的
心理素质。
二，守门员常用技术
（一）选位 对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角
的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，
以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但
要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附
近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势 两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，
身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动 为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根
据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式，一般
采用侧滑步或交叉步两种步伐。 侧滑步：向左（右）侧滑步时，先
用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左
（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来
球。 交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，
同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一
步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
二.球来时的动作，注意重心的变化。
分为倒地侧扑和鱼跃侧扑倒地侧扑：脚不用蹬地，而是身体倒向一侧，依次用膝侧面、臀侧面、肩、手着地，适用于距离及高度均中等的射门。鱼跃侧扑：看准来球，同侧脚（向左扑就是左脚，反之右脚）用力蹬地，身体横向跃起，在接住或挡住来球后，依次用手、肘、前胸、腹、腿着地，并顺势翻滚。适用于距离远，高度高的来球。
扑接球技术动作要领
扑侧面球 ：异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身。
扑平空球 ：近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身。
易犯错误与纠正方法
1.扑侧面球时，手型不对，接不住球。
纠正：倒地持球体会接球手型;扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。
2.扑球时落地顺序不对。
纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。
3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。
纠正：讲解动作要领，做思想工作，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理
1 侧扑之前，两脚后跟应离地。身体重心先向下。然后拉开侧弓步，发力脚用力蹬出，双臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一个手的手心应向下。一个手的手心应向外，左右手应该是一个直角。这样可以防止球的力量大，从双手间漏出去。两手心相对的话很容易漏过去。或者十指长开。手心全部向外。但是拇指间距离要小。身体扑出去之后。来球如果到达胸部，十指张开。拇指尖向对。手心向内稍向外，成球窝状。触到球后，迅速收手。两小臂对收。两手心对胸抱球。腹部对地。将球压在身下。对没有把握的球，双拳收到胸前，狠狠击出。要打远一点。
2 高空侧扑，这个是最难的。基本动作同上，主要说下落地动作。如果经常练基本功的话。应该是球*碰地，其次是臂。腰，屁股。大腿。小腿。脚。如果从不练基本功，或者不正规练基本功。第一步，球先碰地，人估计就滑出去过了。肯定摔的七荤八素。快球全部用手打出去。落地时，身子要舒。千万别下意识用关节部位护身子。如膝盖。肘。身子要舒。让肌肉多的地方落地。
3 接高空球 拇指尖相对距离5CM左右 两臂高举。两手心向外稍向内。成球窝状。触球后迅速收手抓紧。两手心向胸抱球，两小臂对收，将球置于胸前。如果球力度太大，应用拳狠狠击出。或者两手心向上，将球托出底线。
4 半高球， 拇指尖相对距离5CM左右 两臂放于胸前。两手心向外稍向内。成球窝状。触球后迅速收手抓紧。两手心向胸抱球，两小臂对收，将球置于胸前。很多业余门将喜欢把肘放在腰上。手心向上，将来球从下往上搂。这样做的缺点是没搂住，打到下巴。甚至打到鼻子。打到眼睛。虽然知道球脱手了，但意识会迟滞几秒。容易被进攻球员捡漏。我所说的方法也会脱手。但球是往下走。人可以很快反应做出补救动作。
5 地滚球 接地滚球之前的姿势。触地的膝盖要离支撑脚的脚后跟近些，就算手漏球，球也是打到腿上进不去。
守门员扑单刀球是守门员必修的一门技术~现在的足球场上~由于后卫失误`造越位失败等等情形~守门员面临单刀球的情况越来越多~我谈几点我的看法~希望对你有用~
首先`心理素质是关键~这个我不多说了~在沉着冷静的前提下~守门员面对直奔而来的对方球员~应观察其左右两边情况~看是否有本方队员上前补防~如发现有我方队员在对方球员附近~一般不要轻易出击~因为这种情况下我方队员会互相干扰~甚至造成受伤~守门员应封其射门角度即可~说句不负责任的话~这种情况下即使最后失球了~主要责任也不在守门员~当然大多数情况下单刀球是很少有后卫或者其他队员能够及时补位的~
这种情况下~就要守门员有充足的经验和勇气了~出击是这种情况下*的选择~除非对方是弱智~在门线上扑出球的几率太小了~这样就涉及到了守门员如何出击的问题上了~守门员出击最最关键的是要选择最合适的时机~如何判断*出击时机呢？一般情况下是选择对方刚触球的一瞬间（非射门而是带球）~这种情况下出击~当你离球最近时~也是对方离球最远的时候~这时对方对球的的控制力*~出击时间是要靠大量经验自己总结的~所以这里就不多说了~
出击之后如何扑球呢~观察对方的重心偏向~然后侧身伸直双臂朴出~要让球在全身的范围内~本人及其厌恶用犯规的手段来档出必进球~毕竟这是不道德的~当然~这是对方采取晃过守门员的情况才能用的~若对方采取直接射门（包括吊射）的方法~就另当别论了~~
守门员扑单刀球其实需要的更多的是经验~没有实战经验无论如何都是不行的
扑球：扑球是守门员技术的难点，是在守门员重心无法移动到位情况下，利用倒地加速重心向球侧移动的。种动作方法，大至分为倒地侧扑和跃起侧扑（鱼跃扑球）两种。
（1）倒地侧扑：倒地扑球的动作特点是没有腾空动作，重心向侧下移动且距离较近，倒地速度快，适用于扑接两侧的近体球或出击扑脚下球。
倒地侧扑
动作方法：
做好准备姿势，两眼注视来球，精力集中。扑球时，异侧脚内侧侧蹬发力，同侧脚屈膝迎球跨出，上体顺势压扑以加速重心的前移倒地，双臂同时迎出接球，腕关节稍内扣，用手掌挡压控球。触球后屈臂收球于胸前，并快速抱球起身，侧倒过程以小腿、大腿、臀部、肩和手臂外侧顺序缓冲着地。
扑脚下球时，重心降低出击迎球，在对手起脚射门的刹那，快速倒地测扑封堵球路，将球接住或挡出，随即做屈膝团身动作进行自我保护。
易犯错误：
①迎球侧跨步时，上体不做压扑动作，影响倒地速度；
②接球手臂伸出不一致，影响接球手型，接球不稳；
③倒地时肘关节外展，导致受伤并影响控球的稳定性。
纠正方法：
①在双脚侧蹬的同时，手臂要快速迎球伸出带动身体的压扑；
②要求接球手臂同时平齐伸出，以防止接球手型错位；
③侧扑时，同侧手臂要伸展或屈肘内收靠近躯体着地。
（2）跃起侧扑：跃起侧扑的动作特点是身体有明显腾空，重心轨迹呈抛物线且位移远，适用于扑救两侧远体球。
跃起侧扑
动作方法：
扑地滚球时，重心降低，身体向球侧倾移。同侧脚侧上步，用脚掌外侧蹬地发力，使身体呈水平状腾空，两手同时快速迎球，身体展开。接球手型成球窝状，靠压腕和手指用力将球控制住。落地时，两手按球，随即屈肘，以前臂、肩部、上体侧面和下肢依次着地，注意屈膝团身护球，并顺势抱球起身。
扑平高球时，当身体重心倾移至踏跳脚时，用脚外侧发力猛蹬，使身体向球跃起腾空。手臂伸出迎球，身体充分伸展，并以球窝状手型发力将球接稳，随重心落降，开始落地缓冲，动作方法同朴地滚球。
易犯错误：
①侧蹬发力时，身体重心倾移速度慢，影响蹬离速度，腾起效果差；
②腾空后团身，落降速度快，影响腾空接球动作的完成；
③接球手型不正确，接球不稳或脱手。
纠正方法：
①蹬地脚侧跨上步要小而快，使身体重心能快速倾移；
②蹬地腾空后身体要充分伸展，延长身体的滞空时间；
③接球时，手指要伸展分开增大接球面积，掌心要空保证接球缓冲。
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