ufc力量体力训练顺序周周四下午为力量训练包括：卧推、深蹲、弯举、硬拉、单杠各三组，所有练习都采用快速爆发动作，提高爆发力，必要时可以借力。ufc选手都是从小训练的吗2008年，亨利·塞胡多代表美国男队参加了北京奥运会55公斤级摔跤比赛，并且赢...