篮球篮下1对1防守技巧1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守*时机，出手断球要快、狠、准。篮球一对一防守和进攻的技巧1、）这时你有巨大优势，不要急于求成，...